やせるエアロバイク | サイクルツイスタースリム

やせるエアロバイクとして私が一番おすすめしているのがサイクルツイスタースリムです。

その一番の理由はカロリー消費が非常に多い点。そのカロリー消費量はウォーキングの3.5倍以上！さらに、通常のエアロバイクではできない全身運動もできるからです。

サイクルツイスタースリムを解説した動画がありますのでまずは下記をご覧下さい：

サイクルツイスタースリムは下半身だけではなく、上半身などあらゆる体の部位に効果があります。

▼上半身

▼背中

▼下半身

やせるエアロバイク、サイクルツイスタースリムは筑波大学 人間総合科学研究科　足立和隆准教授によってその運動効果についての実験が行われています。
下記は測定が行われた部位です：

・外腹斜筋（がい　ふくしゃきん）
・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）
・僧帽筋上部（そうぼうきん　じょうぶ）
・僧帽筋中部（そうぼうきん　ちゅうぶ）
・僧帽筋下部（そうぼうきん　かぶ）
・三角筋後部（さんかくきん　こうぶ）
・上腕二頭筋（じょうわん　にとうきん）
・上腕三頭筋（じょうわん　さんとうきん）

その結果冒頭のウォーキングの3.5倍という運動効果が証明されています。

エアロバイクは場所をとるのがその問題点ですが、それを考えてもいつでも自分が好きな時に自宅にいながらにして運動できてしまうのがその最大の利点かも知れません。

サイクルツイスタースリムの場合、下半身の運動をしながら、同時に上半身の運動にもなる点において優れたエアロバイクで私がおすすめする理由もそこにあります。

自宅で好きな音楽を聴きながら、誰の目も気にすることなく、エアロバイクで運動する。外に出ていかなければならなかったり、運動していても辛い運動だったりすると継続できませんが、自分のペースや負荷で楽しみながらできるのであれば私は最高だな、と思います。

サイクルツイスタースリムは下記のページから注文することができます：

▼サイクルツイスタースリム